MÁIS POPULAR: O que comen os irlandeses para o almorzo (REVELADO)

MÁIS POPULAR: O que comen os irlandeses para o almorzo (REVELADO)
Peter Rogers

Non só frituras: as 5 mellores opcións de almorzo irlandés.

Que almorzan os irlandeses? Ben, ao contrario do que poidan pensar algúns de fóra da cidade, non, non só comemos carne, patacas e fritidas.

De feito, Bord Bia, a axencia estatal irlandesa responsable da promoción da Comida irlandesa na casa e no estranxeiro, realizou un estudo de investigación en abril de 2016 que investigou os hábitos de almorzo dos cidadáns irlandeses.

O estudo incluíu o que comemos, a forma en que o comemos e os patróns e consideracións que desenvolvemos ao redor. a cultura de comer a "comida máis importante do día".

A partir deste estudo, titulado o informe "Breakfast Club", decatámonos de que entre o 87% e o 89% dos irlandeses almorzan todos os días.

Ademais, cunha nova énfase nos estilos de vida saudables e naturais, previuse que a principal consideración para a elección do almorzo da maioría da xente era a saúde. De feito, o 23% das persoas afirmou que cambiou o seu menú da mañá por opcións máis lixeiras en azucres e carbohidratos, por exemplo.

Entón, cales son as cinco comidas máis consumidas polos irlandeses entón? Botámoslle un ollo.

5. Froita

Foto de Hector Bermudez en Unsplash

Pode parecer sorprendente, pero un almorzo que consiste enteiramente en froita é a quinta comida matinal máis común que consumen os irlandeses.

Aínda que temos un clima suave-fresco con moita choiva, o noso solo é rico efértil, o que resulta no próspero crecemento de toneladas de froitas como mazás, amorodos, amoras, groselhas, loganberries e framboesas.

De feito, Irlanda pode producir ata 8.000 toneladas de amorodos frescos ao ano cun valor estimado de 40. millóns de euros. E, vendo como moitas bagas medran salvaxes, non só son saborosas e nutritivas, senón que tamén son moi accesibles, se estás disposto a buscar forraxe por elas!

2. Ovos

Foto de Danielle MacInnes en Unsplash

Os ovos son a cuarta opción de almorzo irlandés máis común que se consume a primeira hora da mañá. Como unha gran parte da nosa cultura culinaria, os ovos están dispoñibles en abundancia e tamén son accesibles.

Ver tamén: 40 Foot Dublin: CANDO visitar, NATACIÓN SALVAXE e cousas que debes saber

Son tan diversos como saborosos e proporcionan inmensos beneficios para a saúde a calquera dieta. Os ovos son incriblemente nutritivos e son a fonte de toneladas de vitaminas difíciles de conseguir, como a vitamina B5, a vitamina B12, a vitamina B2, o fósforo e o selenio. Eles elevan o seu colesterol "bo", o que reduce o risco de enfermidades cardíacas, accidentes cerebrovasculares e outros problemas de saúde.

Ademais de todo iso, os ovos están cheos de antioxidantes que teñen beneficios para a saúde ocular, sen esquecer que son cheo de proteínas e unha gran fonte do nutriente esencial para aqueles que non comen carne.

Un novo estudo descubriu que comer ata unha ducia de ovos por semana non é prexudicial e non aumentará o risco de padecer corazón. enfermidade - parece que os irlandeses teñen ade todos os xeitos, xa que é un dos nosos almorzos favoritos.

Ver tamén: Os 20 mellores nomes de nenas irlandeses modernos máis populares neste momento

3. Cereal

Foto de Nyana Stoica en Unsplash

O terceiro almorzo irlandés máis común, segundo o informe "Breakfast Club" de Bord Bia, é o cereal. Aínda que os tipos de cereais e as marcas cambian dun país a outro, todos teñen un efecto similar: os grans procesados ​​adoitan servirse con leite, iogur ou froita.

Hai unha ampla gama de cereais conscientes da saúde dispoñibles que ofrecen máis proteínas. contido ou un contido máis baixo de hidratos de carbono, por exemplo, talvez o que se refire ás novas consideracións de alimentación saudable de Irlanda.

As marcas de cereais populares en Irlanda inclúen Shreddies, Crunchy Nut, Corn Flakes, All-Bran Flakes, Rice Crispies, Special K, Golden Nuggets, Cheerios, Frosties, Weetabix e Coco Pops. Aínda que non todos teñen os mellores beneficios para a saúde, xa que están cheos de azucre!

2. Gachas

Foto de Klara Avsenik en Unsplash

O prato clásico do almorzo, a papilla, é a segunda comida irlandesa máis popular. Este prato elabórase cunha avea de cocción lenta embebida en leite ou auga sobre unha placa ou fogón ata conseguir a consistencia desexada. Os métodos modernos (rápidos) inclúen "mingau instantáneo" onde simplemente engade auga quente. Alternativamente, as papillas adoitan cociñarse no microondas.

Os ingredientes como mel e froitas adoitan acompañar este prato de almorzo saudable que proporciona un sabor abundante e abundante.a primeira comida do día e a enerxía de liberación lenta para mantelo ata a hora do xantar.

1. Bread and Toast

Foto de Alexandra Kikot en Unsplash

O lugar número un é o pan e as tostadas como a principal comida de almorzo para a nación irlandesa.

Esta categoría abarca todo tipo de pan e tostadas populares en Irlanda que van desde a túa clásica tixola en rodajas e pan integral ata bagels e bollería.

Asequible e dispoñible en abundancia, o pan é un alimento básico da dieta irlandesa e adoita facerse na casa (en caso de dúbida, pregunte). a túa babá, e seguro que terá unha receita familiar).

Este prato adoita servir con manteiga, marmeladas e untables. É unha solución de almorzo súper enchente e sen ensuciar e gaña sen dúbida a carreira para o mellor prato de almorzo irlandés.




Peter Rogers
Peter Rogers
Jeremy Cruz é un ávido viaxeiro, escritor e entusiasta das aventuras que desenvolveu un profundo amor por explorar o mundo e compartir as súas experiencias. Nacido e criado nunha pequena cidade de Irlanda, Jeremy sempre foi atraído pola beleza e o encanto do seu país natal. Inspirado pola súa paixón polas viaxes, decidiu crear un blog chamado Travel Guide to Ireland, Tips and Tricks para ofrecer aos seus compañeiros de viaxe información e recomendacións valiosas para as súas aventuras irlandesas.Despois de explorar extensamente todos os recunchos de Irlanda, o coñecemento de Jeremy sobre as paisaxes abraiantes, a rica historia e a cultura vibrante do país é incomparable. Desde as bulliciosas rúas de Dublín ata a serena beleza dos acantilados de Moher, o blog de Jeremy ofrece relatos detallados das súas experiencias persoais, xunto con consellos e trucos prácticos para sacar o máximo proveito de cada visita.O estilo de escritura de Jeremy é atractivo, informativo e salpicado do seu humor distintivo. O seu amor pola narración brilla a través de cada publicación do blog, captando a atención dos lectores e incitándoos a embarcarse nas súas propias escapadas irlandesas. Xa se trate de consellos sobre os mellores pubs para tomar unha auténtica pinta de Guinness ou destinos fóra dos camiños comúns que amosen as xoias escondidas de Irlanda, o blog de Jeremy é un recurso de referencia para quen planifique unha viaxe á Illa Esmeralda.Cando non escribe sobre as súas viaxes, pódese atopar a Jeremymergullarse na cultura irlandesa, buscar novas aventuras e entregarse ao seu pasatempo favorito: explorar a campiña irlandesa coa cámara na man. A través do seu blog, Jeremy encarna o espírito de aventura e a crenza de que viaxar non é só descubrir novos lugares, senón as incribles experiencias e recordos que nos acompañan durante toda a vida.Sigue a Jeremy na súa viaxe pola encantadora terra de Irlanda e deixa que a súa experiencia te inspire a descubrir a maxia deste destino único. Coa súa riqueza de coñecemento e entusiasmo infeccioso, Jeremy Cruz é o teu compañeiro de confianza para unha experiencia de viaxe inesquecible en Irlanda.